- 仕事が辛い・会社辞めたい
- 仕事ができなさすぎてもう死にたい
- 仕事が辛い・死にたい時の対処法が知りたい
こんな疑問に答えます。
この記事を読むことで、あなたの次の行動を明確にすることが可能ですよ。
Contents
仕事が辛い・死にたいと感じる4つの原因
まず仕事が辛い・死にたいと感じる原因から解説していきます。
仕事の進め方を理解できていない
基本的に仕事ができない理由は、下記の4つに当てはまる場合が多いです。
- 仕事の目的を明確に理解していない
- 仕事の優先順位を理解できていない
- 仕事ができる人の特徴を理解していない
- 仕事に対する基礎知識・一般教養が足りていない
勿論「上司に言われたことをメモに取る」「分からないことはすぐに聞く」ということも大事ですが、上記の4つを理解できていないと本質的に仕事ができない人材になります。
仕事の環境が極端に悪い
労働環境が悪い場合も仕事が辛くて死にたくなる1つの要因として挙げられます。
- 長時間労働が激しい
- 職場の環境が合っていない
- 成長に繋がるメンターがいない
上記の3つに当てはまる場合は、精神的にも辛いですし、自身の成長にも繋がらない場合があるので注意が必要です。
仕事を完璧にやろうとしている
責任感があるのは非常に良いことですが、あまりにも全て真面目にやりすぎると自分を追い詰めることになるので気を付けましょう。
過剰に人に気を使ってしまう
昔ながらの性格で「どうしても人に気を使いすぎてしまう」というのであれば、下記の記事も参考になるので見ておくと良いですよ。
仕事が辛い・死にたい状態が続くことによる3つのリスク
仕事が辛い・死にたいと感じる原因について説明しましたが、この「辛くて死にたい状態」が継続すると非常にリスクがあります。
ストレスによって病気になる
まずは「ストレスによって病気になる」というリスクです。
ストレス負荷でうつ病になる
次に「ストレス負荷でうつ病になる」というリスクです。
うつ病にかかる人は「自分がかかるとは思わなかった」と感じる人が大半なので、軽視せずに疑いがあると感じたら病院に行く必要があります。
生きるか死ぬかの極端な2択になる
最後に「生きるか死ぬかの極端な2択になる」というリスクです。
仕事が辛い・死にたいと感じた時の4つの対処法
さて、それでは仕事が辛い・死にたいと感じた時の対処法について解説していきます。
仕事なんて適当で良いという精神を持つ
- 日本だと効率的に仕事をしても早く帰れない
- 会社でストレスを溜めると健康面で危ない
- 完璧主義すぎると仕事が回らない
- 月給制なので頑張っても給料は同じ
- 生きる為に働いていて働く為に生きている訳じゃない
- どうせいつかは辞める可能性がある
結論言ってしまうと、日本企業で真面目に仕事をしたとしても頑張りに対して見返りが少ないので、「仕事なんて適当で良い」という精神を持つようにしてみましょう。
仕事を7割程度の力で進める
基本的に自身の業務を完璧にこなしたとしても、上司の修正が入るのでまた直さなければならないですし、チームで進めていく場合どうしてもスピード感が落ちます。
定期的に会社をサボる
僕の後輩の話なのですが、定期的に体調不良で休むキャラを設定し、仕事で暇ができた時に計画的にサボっていると言っていました。
休職を検討する
仕事が辛い・死にたいと強く感じている場合は、大至急上司に相談し、休職を検討していきましょう。
休むこと＝恥だと感じる人も多いですが、鬱病を発症してしまったら療養に時間を取られてしまいますし、みんな言ってないだけでうつになる人は結構多いです。
仕事が辛くて死にたいなら嫌なことを除いた働き方に変えることも大切
仕事が辛くて死にたい時の対処法について説明しましたが、少し視点を変えて、嫌なことを除いた働き方に変えていくことも大切です。
好きな仕事＝幸福度が高まる訳ではない
あまり知られていませんが「好きな仕事＝幸福度が高まる」という訳ではありません。
嫌なことを除いた働き方に変えることが大切
好きな仕事を選んでも辛い思いをする可能性があるので、結論「嫌なことを除いた働き方」を目指していくと、幸福度が上昇しやすいでしょう。
仕事が辛い・死にたいと感じて退職した体験談
ここで仕事が辛い・死にたいと過去感じていた僕の体験談を書いていきます。
新卒で仕事ができなくて辛い・死にたいとうつ病に
僕の過去の話ですが、新卒で入社した企業を10ヶ月で退職しました。
新卒で大手企業を逃げるように退職
そして結果退職に至った訳ですが、上司に言い出すのが非常に怖かったんですよね。
今考えると行動がおかしいですが当時はそのくらい追い込まれていたので、常識外れかもしれませんが非常に有用なサービスだと感じましたね。
嫌なことを除く働き方で幸せになれた
退職後は無事転職することができましたが、結論次の会社もまた退職し、現在はフリーランスとして活動しています。
本気で転職を検討したいなら転職エージェントを活用しよう
さて、様々な選択肢を紹介してきましたが、もし本気で現状が辛い・転職したいという思いがあるなら転職エージェントを活用していきましょう。
転職サイトだけで転職活動を進める人がいますが、結論求人数が圧倒的に足りないですし、エージェントから応募企業の情報を得られないので非常に損をすることになります。
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まとめ
仕事ができなくて辛い原因やリスク、対処法や経験談に関する記事は以上です。
また時間が解決してくれたり、仕事を選ぶ方法を変えることで良い方向に向くこともあるでしょう。
今回は2社の転職エージェントについて紹介しましたが、さらに厳選したい方は下記の記事も参考ください。
